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1、首先，手表表盘正对着自己，上面有四个按钮，如红圈所示。

2、长按左上方按键，听到滴一声，显示屏上的字开始闪烁，你进入调节模式。

3、持续按下左按钮以调整到DTS。这是一个夏令时选项，我们一般不需要，所以我们需要关闭它。按右按钮进行调整。

4、再次按左键，可以看到“12H”，这是调整时间显示的格式。如果你想使用24小时显示，你可以按右按钮，调整到“24H”。

5、继续按左键，可以看到小时在闪烁，然后就可以调整时间了。

6、右上是减法，右下是加法。根据需要进行调整。调整后，按左上方的按钮退出调整模式。

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